"Progressive Muskelentspannung"
nach Jacobsen
Sie suchen einen Ausgleich zur Alltagsbelastung, fühlen sich ausgelaugt und schwach? In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden.
"Progressive Muskelentspannung"
nach Jacobsen
Sie suchen einen Ausgleich zur Alltagsbelastung, fühlen sich ausgelaugt und schwach? In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden.
Fühlen Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung, lernen Sie Anspannung erkennen und gezielt einzuwirken. Die Übungen sind einfach zu erlernen und wirken oft schon nach der ersten Anwendung.
Die "Progressive Muskelrelaxation" ist hilfreich bei: Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Magenproblemen, Übergewicht sowie Wechseljahrenbeschwerden.
Kurstermin: 20. 01. 2025
bis 24. 02. 2025 (montags) 6x
Zeit: 17.15 bis 18.15 Uhr
Kursleiterin: Frau Dorothea Drews
Kursgebühr: 66,00 Euro pro Teilnehmer/in
Ort: DRK-Haus Langenfeld, Jahnstraße 26
Anmeldungen: Telefon 02173 / 71646
(Montag bis Freitag 09.00 -16.00 Uhr
Bitte mitbringen: Decke, Kissen oder Nackenrolle und Wollsocken!